Quel est votre niveau de stress ?

Il est possible d’autoévaluer son stress avec l’échelle de mesure du stress perçu (Perceived Stress Scale ou PSS), un outil validé sur le plan scientifique. Répondez le plus spontanément possible aux questions suivantes, portant sur le ressenti du mois passé.

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Quel est votre niveau de fatigue ?

La fatigue est une sensation d’affaiblissement physique et/ou psychique propre à chacun qui n’est pas toujours facile à identifier ni à mesurer. C’est pourquoi des tests d’auto-évaluation existent pour mieux percevoir son niveau de fatigue.  Ce test va vous aider à mesurer votre niveau général de fatigue en moins de 10 minutes.

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Ou en êtes-vous avec le burn-out ?

Testez votre niveau de risque de burn-out. Comment percevez-vous votre travail ?  Êtes-vous épuisé(e) ? Ce test BMS-10* va vous aider à identifier votre degré d’exposition au burn-out en moins de 10 minutes. Il est important d’y répondre « en pensant à votre travail ». * Burnout Measure Short version, Maslach Pines 2005

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Quel dormeur êtes-vous ?

Test d’Epworth : Testez votre somnolence, il ne faut pas ignorer la fatigue et la somnolence au cours d’une journée. Elles peuvent perturber votre quotidien et révéler des troubles du sommeil plus importants. Ce test vous permet d’auto-évaluer en 8 questions votre niveau de somnolence durant la journée et de déterminer si vous souffrez d’un trouble du sommeil. 

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