Quel est mon niveau de stress ?

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Avez-vous été dérangé par un événement inattendu au cours du dernier mois ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Vous a-t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Vous êtes-vous senti nerveux ou stressé ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Vous êtes-vous senti confiant pour prendre en main vos problèmes personnels ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Vous êtes-vous senti irrité parce que des événements échappaient à votre contrôle ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Avez-vous été capable de maîtriser votre événement ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Avez-vous senti que vous dominiez la situation ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

Avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?

• Jamais
• Presque jamais
• Parfois
• Assez souvent
• Souvent

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Vous êtes en zone rouge !

Vous avez le sentiment de subir la plupart des situations. La majorité des événements de la vie deviennent pour vous une menace qui peut vous faire basculer dans la maladie. Il faut prendre soin de vous en commençant par évoquer votre état avec votre entourage.

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Attention au stress

Vous savez en général faire face au stress, mais il existe des situations devant lesquelles vous vous sentez impuissant. Ce qui peut entraîner de l’anxiété, une baisse d’estime de soi…

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Bonne gestion du stress

Votre niveau de stress ressenti est plutôt faible. Cela veut dire que vous vous adaptez assez bien aux contraintes.

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Refaire le test

Répondez le plus spontanément possible aux questions suivantes, portant sur le ressenti du mois passé.  À partir de vos réponses à notre questionnaire, Lavilab vous proposera des produits adaptés en fonction de votre niveau de stress. 

Toutes vos réponses resteront confidentielles.