Solution anti-stress : 3 yogas à tester absolument !
Pour apaiser le stress, se ressourcer, et être plus productif au travail comme dans votre vie personnelle, le yoga est un superbe outil. Mais en réalité, il existe plusieurs types de yoga. Voici 3 versions à tester en 2019 !
L’EFT : qu’est-ce que c’est ?
L’EFT (Emotionnel Freedom Techniques) ou techniques de libération des émotions, est une méthode de relaxation psycho-énerétique (faisant appel aux pensées et aux points d’acupuncture) qui permet de se libérer des émotions toxiques.
Le Shiatsu, une solution coup de fatigue à part entière au Japon
Le shiatsu (« shi » signifiant doigts et « atsu » pressions) est une discipline japonaise de relaxation énergétique. Depuis 1954, au Japon, il est reconnu par le Ministère de la Santé
Apprendre à gérer le stress avec la sophrologie
Bien respirer, pratiquer la visualisation positive, se détendre et évacuer les tensions… La sophrologie soulage efficacement le stress. L’anxiété vous gagne ? Laissez-vous tenter par quelques séances…
