Solutions, conseils : comment bien dormir en cas de chaleur ?
Chaleur insoutenable, qui vous accable, vous alanguit ? Quand le mercure grimpe, votre chambre se transforme en étuve, la chaleur devient [...]
5 couleurs pour booster le moral … et la déco de son bureau !
Et si les couleurs pouvaient motiver ou rendre plus créatifs au travail ? Zoom sur l’impact des couleurs dans nos vies. Et si la couleur influençait notre comportement ?
9 astuces pour trouver le sommeil plus rapidement
16 % des français souffrent d’insomnie selon sommeil.org. Vous en faites partie ? Il est possible d’y remédier et de retrouver un sommeil réparateur. Suivez nos conseils pour y parvenir et vous réveiller enfin pleinement reposé.
Stress et boutons
Le stress peut faire bourgeonner de vilains boutons, faire apparaitre imperfections et comédons et provoquer des échauffements cutanés. La peau est [...]
Combien d’heures de sommeil par âge ? Quelle est la durée recommandée ?
Combien d'heures dormir par nuit ? C'est la question qui brule toutes les lèvres. La croyance populaire suggère qu’il faudrait 8 [...]
5 astuces anti déprime pour affronter l’hiver
Le changement de saison est rude pour le corps : le rythme évolue, les changements de température sont plus violents, la lumière manque, ce qui crée une période de fatigue importante
Comment reconnaître les signes de fatigue ?
Que ce soit dans la sphère professionnelle ou privée, de multiples raisons peuvent entraîner un état général de fatigue. Habituellement, la fatigue apparaît après une activité intense de façon ponctuelle.
Examens : 5 astuces pour gérer son stress naturellement
En France, les examens sont l’une des étapes clé vers la vie professionnelle. Un passage obligé souvent anxiogène. Dans une étude réalisée par l’OSP sur le stress des étudiants
Comment éviter une digestion difficile pendant les fêtes ?
Avec les fêtes qui approchent à grands pas, les repas copieux, sans oublier les excès de Noël, il est temps de prendre [...]
Crises d’angoisse : quelles sont les causes, que faire ?
Les crises d’angoisse, ou crises de panique touchent davantage les femmes. En effet, ce trouble est 2 à 3 fois plus [...]
Stress : douleurs musculaires et mal de dos
Le stress peut exacerber les tensions musculaires et favoriser la libération des substances provoquant des inflammations. Ces inflammations aggravées par le [...]
Mélatonine : bienfaits, effets sur le sommeil, l’hormone pour mieux dormir ?
Tout savoir sur la mélatonine. Quels sont ses bienfaits ? Quand faut-il la prendre ? Est-elle dangereuse ? Comment agit la [...]
