Comment bien choisir son magnésium ?
Le magnésium, tout le monde en a déjà entendu parler. Ce minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme est souvent absent [...]
Solutions naturelles, conseils, astuces pour bien dormir
Comment bien dormir ? Mieux dormir ? Dormir profondément et rapidement ? Nous allons vous délivrer des conseils, astuces et des [...]
Nervosité, anxiété, irritabilité : comment y faire face ?
Vos nerfs sont à fleur de peau ? Vous êtes nerveux, agité et vos réactions sont disproportionnées et excessives ? Ces [...]
Stress et enfant : Comment l’aider en cas d’anxiété et de nervosité ?
Enfants stressés ? Et oui, ce mal du siècle touche aussi les plus jeunes. Parmi eux, 49% vivent du stress au [...]
Les 5 meilleurs sports anti-stress
Quand le stress nous assaille au quotidien, trouver un moyen de décompresser est essentiel. Si certains se réfugient dans le chocolat, [...]
Nos astuces anti-fatigue qui marchent vraiment !
Vous avez des coups de barre pendant votre journée ? Vous en avez assez de vous sentir toujours fatigué(e) ? Presque [...]
Comment repérer les signes d’un burn-out et y faire face ?
Au cours de notre vie, nous rencontrons tous des événements ou des périodes de stress. Source de motivation à court terme, [...]
Comment renforcer vos défenses naturelles en cas de stress ?
Lorsque vous êtes stressés, votre système immunitaire ne remplit plus complètement sa fonction de barrière contre les agents pathogènes (bactéries, virus, [...]
Sommeil léger : comment retrouver les bras de Morphée ?
Stress et sommeil ne font pas bon ménage. Que ce soit en cas de stress aigu ou chronique, bien dormir peut se révéler compliqué avec des difficultés d’endormissement et des réveils anticipés.
Et si vous vous autorisiez 10 minutes de pause (même au bureau)
Gain en productivité, en créativité, en performance : et si la pause au travail était la clé de la réussite ? Pour être productif toute la journée, le cerveau a besoin d’être mis au repos régulièrement.
Les chiffres à connaître sur le stress au travail en France
L’univers professionnel engendre pour certaines personnes un stress important pouvant mener au burn out. Stress ponctuel ou chronique, comment les français se sentent-ils au travail ?
Comment positiver son stress au travail ?
Surcharge de travail, objectifs à atteindre, dossiers urgents… Votre travail au quotidien pèse sur votre niveau de stress ? Il est impératif d’inverser la tendance pour que votre stress devienne bénéfique.
