Conseils Bien-être
De nos jours, le stress fait partie de notre mode de vie actuel dans le milieu professionnel comme à la maison. De manière ponctuelle, il reste stimulant et motivant mais sur le long terme, les conséquences sont multiples sur l’organisme à la fois sur le plan physique que moral. Pourtant, il existe des alternatives et techniques naturelles pour réussir à mieux gérer votre stress. Venez découvrir tous nos conseils Bien-être pour vous aider à mieux vivre au quotidien et à préserver votre capital santé.
Fatigués tout le temps, fatigue chronique : pourquoi, quelles sont les causes ?
Vous êtes fatigués tout le temps, vous vous sentez exténués, éreintés sans énergie, complètement à plat ? Cette fatigue permanente handicape [...]
Stress et vertiges
Les vertiges sont des sensations désagréable qui peuvent frapper de plein fouet les personnes stressées, fatiguées. La personne a l'impression d’avoir la [...]
La reconversion professionnelle après un burn out
Après un burn out, la phase de reconstruction est essentielle. Se recentrer sur soi et ses besoins propres est nécessaire pour ne pas reproduire le même schéma. La reconversion professionnelle n’est pas systématique, mais parfois, elle semble inévitable.
Stress et boutons
Le stress peut faire bourgeonner de vilains boutons, faire apparaitre imperfections et comédons et provoquer des échauffements cutanés. La peau est [...]
Combien d’heures de sommeil par âge ? Quelle est la durée recommandée ?
Combien d'heures dormir par nuit ? C'est la question qui brule toutes les lèvres. La croyance populaire suggère qu’il faudrait 8 [...]
Crises d’angoisse : quelles sont les causes, que faire ?
Les crises d’angoisse, ou crises de panique touchent davantage les femmes. En effet, ce trouble est 2 à 3 fois plus [...]
Comment éviter une digestion difficile pendant les fêtes ?
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5 astuces anti déprime pour affronter l’hiver
Le changement de saison est rude pour le corps : le rythme évolue, les changements de température sont plus violents, la lumière manque, ce qui crée une période de fatigue importante
9 astuces pour trouver le sommeil plus rapidement
16 % des français souffrent d’insomnie selon sommeil.org. Vous en faites partie ? Il est possible d’y remédier et de retrouver un sommeil réparateur. Suivez nos conseils pour y parvenir et vous réveiller enfin pleinement reposé.
Examens : 5 astuces pour gérer son stress naturellement
En France, les examens sont l’une des étapes clé vers la vie professionnelle. Un passage obligé souvent anxiogène. Dans une étude réalisée par l’OSP sur le stress des étudiants
5 couleurs pour booster le moral … et la déco de son bureau !
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Comment reconnaître les signes de fatigue ?
Que ce soit dans la sphère professionnelle ou privée, de multiples raisons peuvent entraîner un état général de fatigue. Habituellement, la fatigue apparaît après une activité intense de façon ponctuelle.
Solutions, causes : remontées acides, reflux gastriques et brulures
On parle de reflux gastriques, remontées acides quand une partie du contenu de l’estomac reflue pour remonter dans l’œsophage, et parfois [...]
Sommeil Paradoxal : rôle, fonctionnement, durée
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Stress : douleurs musculaires et mal de dos
Le stress peut exacerber les tensions musculaires et favoriser la libération des substances provoquant des inflammations. Ces inflammations aggravées par le [...]
Je dors tout le temps, je dors trop, somnolences à répétition : pourquoi ?
Vous dormez tout le temps, vous dormez trop, êtes fatigué en permanence ? Que cache cette envie de dormir, cette hypersomnie [...]
Nos astuces pour renforcer son système immunitaire
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La mélatonine et ses bienfaits sur le sommeil
Vous le savez tous : le sommeil, c'est vital pour votre santé ! Outre son rôle réparateur, bien dormir permet à l’organisme de [...]
Mélatonine : bienfaits, effets sur le sommeil, l’hormone pour mieux dormir ?
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