Conseils Bien-être
De nos jours, le stress fait partie de notre mode de vie actuel dans le milieu professionnel comme à la maison. De manière ponctuelle, il reste stimulant et motivant mais sur le long terme, les conséquences sont multiples sur l’organisme à la fois sur le plan physique que moral. Pourtant, il existe des alternatives et techniques naturelles pour réussir à mieux gérer votre stress. Venez découvrir tous nos conseils Bien-être pour vous aider à mieux vivre au quotidien et à préserver votre capital santé.
Quand je stresse, je mange
Quand le stress vous oppresse, vous êtes nombreux à vous ruer sur la nourriture. En cas de stress, notre organisme libère [...]
Je m’endors trop vite le soir, trop tôt : causes, solutions
La rapidité avec laquelle vous vous endormez peut constituer un indicateur révélateur de l’adéquation de votre mode de vie à vos [...]
Mélatonine naturelle
Les aliments qui renferment de la mélatonine peuvent soutenir naturellement le sommeil, toutefois, ils ne permettent pas de fournir les doses [...]
Ferritine élevée et stress
La ferritine exerce une fonction centrale. Vous n'en avez peut être jamais entendu parler mais elle est est utilisée comme marqueur [...]
Fatigue qui dure depuis des semaines, des mois
La fatigue est avec le stress le fléau du siècle : le culte de la performance, les injonctions au dépassement de [...]
Stress, peur de l’avenir, du futur : causes, solutions
90 % de nos peurs ne se concrétisent pas, mais la souffrance qui émane de cette anxiété d'anticipation consistant à se [...]
Je m’endors devant la télévision : pourquoi, quelles solutions, quels risques ?
Le suspens du film que vous regardez est à son comble, mais… vos paupières s'alourdissent, votre tête est en train se [...]
Fatigue et chaleur : causes, solutions
Avec la flambée du mercure, le réchauffement climatique, la chaleur nous alanguit et la fatigue devient inévitable : baisse de productivité, [...]
Calmer sa colère : quelles solutions pour ne plus s’énerver ?
La colère représente une réaction simultanément corporelle et mentale face à une situation jugée frustrante, injuste, pénible ou irritante. Cette émotion [...]
Stress et douleurs thoraciques
Certaines personnes développent une douleur thoracique en raison de l'anxiété et du stress entrainant une compression dans la région du thorax. [...]
Plantes contre la fatigue
Stress, surmenage, changements de saison ou carences : la fatigue peut rapidement s’installer et perturber la concentration, la productivité, l'efficacité au [...]
Stress, peur quand je suis seul(e) : solutions, causes
L’autophobie se définit comme la peur de se retrouver seul(e). Cette peur rarement évoquée car parfois ressentie comme honteuse d'un point [...]
Fatigue et allergies
Les allergies ne se limitent pas à des symptômes comme le nez bouché, les yeux qui piquent ou qui pleurent. Elles [...]
Comment se rendormir rapidement ?
Vous vous réveillez en pleine nuit, les yeux grands ouverts, incapable de retrouver le sommeil ? Ce phénomène, fréquent mais déroutant, [...]
Quel lien entre stress et ulcères ?
Durant de nombreuses années, on a cru que l’ulcère, cette lésion affectant la paroi interne de l’estomac ou du début de [...]
Remèdes naturels contre les crises d’angoisse
Face à une crise d’angoisse, le corps et l’esprit se retrouvent submergés par une vague d’émotions incontrôlables. Palpitations, oppression thoracique, sueurs [...]
Vitamines stress
Le stress est devenu un mal silencieux qui nous ronge, affectant aussi bien le mental que le corps. Fatigue persistante, irritabilité, [...]
Plantes relaxantes contre le stress
Dans le tumulte de nos vies modernes, où le stress s’invite souvent en maître, la nature nous offre des refuges apaisants. [...]
Remèdes naturels stress
Le stress empoisonne lentement et insidieusement notre quotidien. Qu'il soit passager, chronique, la quête d'un remède miracle contre le stress est [...]
Stimuler son cerveau, sa mémoire : solutions
Le cerveau, tout comme le reste du corps, a besoin d'être stimulé pour maintenir sa santé et ses fonctions. Parmi les [...]
