Stress, surmenage, changements de saison ou carences : la fatigue peut rapidement s’installer et perturber la concentration, la productivité, l’efficacité au quotidien. Plutôt que de se tourner systématiquement vers des traitements stimulants de synthèse, des médicaments, les Français expriment un désir ardent pour des alternatives naturelles comme les plantes. Certaines plantes médicinales sont réputées pour leurs vertus tonifiantes et revitalisantes. Ginseng, rhodiole, guarana ou encore éleuthérocoque, intégrées sous forme d’extraits dans dans compléments alimentaires pour booster la vitalité, elles aident l’organisme à mieux résister à la fatigue physique et mentale, émotionnelle.
Faire appel à des stimulants comme des boissons sucrées ou énergisantes est une fausse bonne idée pour vaincre la fatigue. En effet, ces solutions activent le système nerveux artificiellement, offrant une énergie provisoire, mais ces substances épuisent également rapidement les réserves en minéraux (magnésium, calcium) et les glandes surrénales. La fatigue est plus marquée, la nervosité est à son comble et parfois des insomnies peuvent couronner le tout. Le corps est alors catapulté dans un cercle vicieux : plus on compense, plus on s’épuise. Au lieu de “challenger” l’organisme au-delà de ses limites, pour lutter contre la fatigue, adoptez une approche holistique mêlant des plantes revitalisantes et des conseils nutritionnels pour soutenir l’énergie.
Les plantes anti fatigue pour doper son énergie, sa vitalité
Les plantes riches en caféine
Les vertus stimulantes de la caféine sont bien établies. Elles justifient l’emploi de certaines plantes qui en sont riches pour améliorer l’attention et atténuer les coups de mou, sans pour autant régler leur origine. On la retrouve dans de nombreuses plantes consommées mondialement : graines de café, guarana, feuilles de thé ou de maté, noix de kola… La caféine est aussi utilisée dans divers compléments et traitements contre la fatigue, souvent combinée à la vitamine C.
Le guarana, la puissance d’une plante contre les coups de fatigue
Cultivé dans le bassin amazonien, le guarana est la source naturelle la plus concentrée en caféine, bien devant le thé, le maté ou le cola. Ses graines, riches en principes actifs, lui confèrent un effet psychostimulant quasi instantané. Grâce à cette teneur en caféine, il stimule l’énergie, favorise la combustion des graisses et améliore le tonus. Utile en cas de sommeil insuffisant, de jet-lag, d’examens ou de travail intellectuel intense, son fruit renferme une graine noire très riche en guaranine, une molécule identique à la caféine, mais libérée plus lentement dans l’organisme. Il augmente légèrement le métabolisme, ce qui peut aider en cas de coup de pompe, de baisse de tonus. Vous voulez profiter des bienfaits du guarana pour un regain d’énergie rapide ? Cap sur le complément alimentaire Energie Flash. Ces solutions liquides boosteront votre vitalité en un temps record, idéal pour doper son dynamisme en cas de baisse de régime.
Feuille de chêne fortifiant en cas de fatigue chronique
Issu de l’écorce de chêne du Massif central, Robuvit® est un extrait naturel breveté. Validé par plus de vingt études cliniques, cet extrait végétal soutient l’énergie physique et mentale. Ses roburines, antioxydants puissants, boostent la production de protéines, ce qui aide à retrouver du tonus. Cet extrait de feuille de chêne a été testé sur des personnes souffrant de fatigue chronique, montrant une amélioration significative sur plusieurs mois. Robuvit® est souvent classé parmi les plantes fortifiantes, même s’il s’agit d’un extrait végétal, car il est bien toléré à long terme, il soutient le tonus général sans effet excitant, il n’entraîne pas de nervosité contrairement à la caféine. Vous retrouverez cet extrait végétal prodigieux et fortifiant dans le complément alimentaire Energie Ultra indiqué contre le syndrome de fatigue chronique et en cas de convalescence.
La rhodiole contre la fatigue mentale, cérébrale
Cette plante des climats glacés contient dans sa racine deux actifs clés : un antistress, le salidroside, et un adaptogène, la rosavine. Elle stimule les capacités cognitives tout en agissant sur les neurotransmetteurs du plaisir comme la dopamine, redonnant envie et motivation. Son extrait est riche en rosavines et composés phénoliques qui équilibrent l’axe HHS, régulent le cortisol et soutiennent l’humeur. Le salidroside accroît la production d’ATP via une meilleure oxygénation cellulaire. Cela permet une meilleure résistance à la fatigue physique, notamment lors d’efforts prolongés. La rhodiole est une plante très complète, une solution naturelle pour retrouver de l’énergie, améliorer la résistance au stress et soutenir les capacités mentales, sans provoquer d’accoutumance. Profitez des bienfaits de cette plante dans le complément alimentaire naturel Eclaircy, une solution efficace pour la prise en charge du stress, de l’humeur, de la fatigue, des troubles du sommeil et de la mémoire. Ce complément est formulé avec un extrait standardisé et breveté de rhodiola.
Le ginseng, idéal en période de convalescence
Plante tonique de référence, le ginseng est utilisé pour revitaliser l’organisme en période de baisse d’énergie, surtout après une maladie. Il soutient toutes les fonctions vitales, y compris l’immunité. Le ginseng est une plante anti-fatigue polyvalente, idéale pour restaurer l’énergie rapidement après un coup de barre comme après la digestion ou en fin de matinée. Ses nombreux principes actifs parmi lesquels on trouve des polysaccharides immunostimulants, des ginsenoïdes, des vitamines B, de la vitamine C, des acides aminés, lui confèrent ses propriétés revitalisantes. Nous avons concentré des extraits de cette plante dans notre solution liquide booster d’énergie “Energie Flash”. Ces monodoses font fureur auprès des étudiants en période d’examen et des actifs qui cherchent à booster rapidement leur efficacité, leur productivité en cas de baisse de régime au travail. Il s’agit d’une solution naturelle, à base de ginseng et guarana, idéale en cas de fatigue passagère, de baisse de vigilance pour retrouver dynamisme et tonus.
Feuille d’olivier pour la vitalité et fortifier les défenses naturelles
L’extrait de feuille d’olivier est hautement concentré en polyphénols, notamment en oleuropéine, qui agit comme un antioxydant puissant contre le stress oxydatif, souvent responsable de la fatigue pouvant fragiliser l’immunité. Cet extrait végétal délivre de véritables bienfaits en cas de fatigue liée à une convalescence, une grippe, un affaiblissement des défenses immunitaires. L’acide élénolique que contient la feuille inhibe la multiplication de nombreux agents pathogènes, ce qui en fait un soutien naturel aux défenses immunitaires, une aide pour améliorer le tonus général et mieux récupérer après un coup de froid. En agissant en synergie avec l’oleuropéine, l’acide élénolique aide l’organisme à retrouver plus rapidement énergie, vitalité et résilience tout en soutenant les défenses naturelles affaiblies.. Résultats : un rétablissement plus rapide et un regain d’énergie.
L’éleuthérocoque retrouver son énergie en cas de surmenage
Appelé aussi ginseng de Sibérie, l’éleuthérocoque agit sur les organismes épuisés. Il aide à récupérer après un surmenage difficilement gérable. Certains de ses actifs (triterpènes) de cette plante ont une structure similaire à celle des hormones stéroïdiennes. Ils miment l’action du cortisol, hormone du stress, permettant ainsi une vigilance accrue dans les moments critiques. Il s’agit d’un tonique doux qui recharge l’organisme progressivement. Ses effets sur l’énergie sont lents mais durables.
