Je n’arrive pas à dormir je pense trop : les solutions contre les ruminations
Difficile de bien dormir quand au moment du coucher, on cogite, on rumine, on pense trop. C'est souvent au moment d'aller [...]
Nerf vague et stress
Qu'est ce que le nerf vague Il s'agit du nerf le plus long du corps. Il débute de la base du cerveau [...]
Quels aliments favorisent le sommeil ?
Pour favoriser le sommeil, consommez des aliments riches en tryptophane. Vous trouverez le tryptophane dans les protéines. Cet acide aminé permet [...]
La réflexologie au service des seniors
Les années passent et le corps devient plus fragile. Que ce soit des douleurs physiques ou des douleurs morales, les seniors [...]
Solutions : troubles de la mémoire, de la concentration
La mémoire aptitude d'un point de vue biologique et psychique à stocker et restituer des informations, comme un encodage. Il s’agit [...]
Comment gérer son stress au téléphone ? Les solutions
Mains qui tremblent, voix chevrotante, bégaiements, nombreuses sont les personnes à se sentir stressées au moment de décrocher leur téléphone. Initier [...]
Solutions, conseils : comment bien dormir en cas de chaleur ?
Chaleur insoutenable, qui vous accable, vous alanguit ? Quand le mercure grimpe, votre chambre se transforme en étuve, la chaleur devient [...]
La reconversion professionnelle après un burn out
Après un burn out, la phase de reconstruction est essentielle. Se recentrer sur soi et ses besoins propres est nécessaire pour ne pas reproduire le même schéma. La reconversion professionnelle n’est pas systématique, mais parfois, elle semble inévitable.
Stress et vertiges
Les vertiges sont des sensations désagréable qui peuvent frapper de plein fouet les personnes stressées, fatiguées. La personne a l'impression d’avoir la [...]
Fatigués tout le temps, fatigue chronique : pourquoi, quelles sont les causes ?
Vous êtes fatigués tout le temps, vous vous sentez exténués, éreintés sans énergie, complètement à plat ? Cette fatigue permanente handicape [...]
Anxiété : causes, conséquences, solutions
L'anxiété répond à une impression de péril imminent, l'anxiété englobe des symptômes émotionnels, somatiques, cognitifs et comportementaux. Quelles sont les causes [...]
Vitamines contre la fatigue
Les vitamines B contre la baisse d'énergie Les vitamines B englobent un ensemble de 8 vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, [...]
