Ces petits riens qui génèrent du stress au quotidien
A la maison, en famille, dans la vie professionnelle et même entre amis, on rencontre tous des « petits riens » qui entretiennent le stress du quotidien. C’est face à l’accumulation que l’on perd souvent le contrôle.
Pratiquer le slow life pour déstresser
Le Slow life est un concept qui a émergé aux Etats-Unis dans les années 80 mais c’est Carlo Pétrini, gastronome italien et pape de la « bonne bouffe », qui a inventé le concept suite à l’implantation d’un Mac Donald en plein centre de Rome
5 applications à télécharger pour oublier le stress
52% des salariés s’avouent stressés. Heureusement, des solutions existent pour apaiser le stress au travail, et certaines d’entre elles se trouvent sur votre Smartphone.
Le stress chez les personnes âgées : causes et solutions
L’heure de la retraite a sonné et avec elle, une nouvelle vie commence. Vous pensez que c’est la période idéale pour profiter de la vie ? Prendre son temps ? Assouvir sa passion ? Mais détrompez-vous.
10 astuces pour se sentir serein au travail
Et si être serein au travail était la clé pour une carrière épanouie ? En effet, de nombreuses études montrent qu’un salarié serein et bien dans ses baskets est plus performant.
Surmenage et stress au bureau : non, ce n’est pas la nouvelle norme !
Le surmenage au travail peut provenir d’un pic d’activité, de projets difficiles, de tensions relationnelles, ou simplement, d’une trop grande charge de travail. Pourtant, cela n’est pas normal.
Les bénéfices de travailler en musique pour gérer son stress
La musique fait partie de notre quotidien. Sans en avoir l’air, elle possède de nombreux effets bénéfiques pour le cerveau : elle apaise le stress, aide à dormir, favorise la concentration et stimule la mémoire.
Qualité de vie au travail : les résultats de l’observatoire Malakoff Médéric
Au global, les derniers chiffres parus le 18 septembre dans l’Observatoire Malakoff Médéric montrent que la QVT progresse dans les entreprises avec 73% des salariés plutôt satisfaits
Travail : 5 gestes à adopter pour bien commencer la journée
10 % des salariés français arrivent en retard au travail, et commencent leur journée en courant, sous le regard courroucé de leur N+1. Notre rituel en 5 temps pour mieux commencer la journée et être plus serein au travail.
Burn out : Pourquoi les femmes de plus de 50 ans sont plus touchées que les hommes ?
Prises entre une carrière à mener, leurs enfants pas encore indépendants et leurs parents souvent dépendants, les femmes de plus de 50 ans souffrent souvent d’un stress important à ne pas négliger.
Femmes actives : comment mener de front carrière et vie de famille et éviter le burn-out
S’occuper de la maison, des enfants, faire face aux imprévus tout en travaillant… Autant de sources de stress auxquelles sont confrontées les femmes au quotidien. Comment ne pas se laisser déborder et ne pas tomber dans le burn-out ?
Solution anti-stress : 3 yogas à tester absolument !
Pour apaiser le stress, se ressourcer, et être plus productif au travail comme dans votre vie personnelle, le yoga est un superbe outil. Mais en réalité, il existe plusieurs types de yoga. Voici 3 versions à tester en 2019 !
