Conseils Bien-être
De nos jours, le stress fait partie de notre mode de vie actuel dans le milieu professionnel comme à la maison. De manière ponctuelle, il reste stimulant et motivant mais sur le long terme, les conséquences sont multiples sur l’organisme à la fois sur le plan physique que moral. Pourtant, il existe des alternatives et techniques naturelles pour réussir à mieux gérer votre stress. Venez découvrir tous nos conseils Bien-être pour vous aider à mieux vivre au quotidien et à préserver votre capital santé.
Mélatonine : une aide précieuse face au décalage horaire
Vous souffrez du décalage horaire et cherchez une solution pour réduire les symptômes ? La mélatonine, l’hormone du sommeil peut vous y aider.
Passage à l’heure d’hiver : nos conseils pour “garder le rythme”
Bonne nouvelle ! Dimanche, on change d’heure et cette fois, c’est dans le bon sens… ! A 3h, il sera 2h, on gagne donc 1h de sommeil ce week end…mais ce changement, qui a l’air anodin, peut pourtant déstabiliser notre horloge interne
Solutions bonne humeur anti déprime et baisse de moral ?
Si être bienveillant envers les autres est perçu comme normal, prendre soin de soi est bien souvent vu comme de l’égoïsme ou de l’égocentrisme. Et pourtant, pour être en forme
Tout savoir sur la pratique de la réflexologie
C’est une technique manuelle dont l’origine remonte à des milliers d’années, qui considère que le corps humain est représenté dans le pied (réflexologie plantaire) ou dans la main (réflexologie palmaire).
Stress et mal de tête
En 2010, 80 % des adultes en Europe ont été frappés par de maux de tête associés à une tension, selon [...]
Stress chez l’enfant, stress scolaire : solutions et causes
Le stress scolaire est un fléau destructeur pour certains enfants. Quels sont les causes de cette angoisse scolaire qui peut se [...]
Les solutions pour lutter contre le stress au travail
Stress au travail, pression, burn out, course à la performance, surcharge de travail, relations tendues avec la hiérarchie, management par la [...]
Stress et maux de ventre
Le stress vous donne mal au ventre, vous ressentez une boule au ventre, une sensation de torsion de l'estomac, un nœud, [...]
Réveils nocturnes : les causes, les solutions
Il existe différents types de réveils nocturnes : les réveils stressants caractérisés par une impression de suffoquer ou une sensation d’oppression. [...]
Comment faire face au stress pendant le confinement ?
En raison de la propagation de la Covid-19, la France est entrée une nouvelle fois en confinement depuis le 28 Octobre 2020. Cela signifie que les Français perdent à nouveau le contact avec le monde extérieur
Travail : 5 gestes à adopter pour bien commencer la journée
10 % des salariés français arrivent en retard au travail, et commencent leur journée en courant, sous le regard courroucé de leur N+1. Notre rituel en 5 temps pour mieux commencer la journée et être plus serein au travail.
9 astuces anti-stress qui vous rendront plus zen
La fin de l’année arrive à grands pas et quand vous faites le bilan de 2020, vous constatez que les sources de stress ont été nombreuses. A l’approche de cette nouvelle année 2021
La micro sieste : une solution pour booster son énergie
Vous manquez de sommeil et vous luttez pour affronter une baisse d’énergie au travail ? Pourquoi ne pas pratiquer la micro-sieste ? En effet, la sieste est un très bon booster d’énergie
Déprime, tristesse, pas le moral : solutions naturelles pour réguler son humeur
La déprime se définit par une tristesse passagère, attention à ne pas faire d'amalgame avec la dépression, terme parfois utilisé à [...]
Le stress fait-il grossir ?
Vous ne le savez peut être pas mais le stress peut modifier votre poids, vous fait grossir, prendre des kilos superflus, [...]
Paralysie du sommeil : le stress un facteur aggravant, quelles solutions ?
Ce trouble du sommeil terrifiant, qui vous fait frémir, n'est pas un phénomène isolé. En effet on estime que nous expérimenterons [...]
Dette de sommeil comment la rattraper ? les conséquences du manque de sommeil
En 2017, selon OpinonWay, 54% des français estiment que la durée de leur sommeil ne suffit pas et considèrent ainsi contracter [...]
Manque de sommeil et conséquence sur votre santé
Bientôt le changement d’heure qui vient perturber votre sommeil 2 fois par an depuis 1973 Cela a l’air anodin et pourtant nous sommes nombreux à mettre quelques jours voire quelques semaines à nous recaler sur le nouveau rythme
Boule au ventre stress : solutions
En situation de stress, l'estomac noué, la « boule au ventre » sont des symptômes psychosomatiques fréquents. En cas d'anxiété ou [...]
Crises de nerfs : vous êtes nerveux ? Quels calmants, quelles solutions pour vos nerfs ?
Lavilab a développé des compléments alimentaires sur mesure pour remédier à cette problématique. Vous avez les nerfs en pelote, vous sentez [...]
