Conseils Bien-être
De nos jours, le stress fait partie de notre mode de vie actuel dans le milieu professionnel comme à la maison. De manière ponctuelle, il reste stimulant et motivant mais sur le long terme, les conséquences sont multiples sur l’organisme à la fois sur le plan physique que moral. Pourtant, il existe des alternatives et techniques naturelles pour réussir à mieux gérer votre stress. Venez découvrir tous nos conseils Bien-être pour vous aider à mieux vivre au quotidien et à préserver votre capital santé.
Sport et fatigue
Le sport est conseillé par les thérapeutes pour remédier à des problématiques de baisse d'énergie, de perte de motivation, de fatigue [...]
Comment rester éveillé la nuit, quels stimulants ?
Vous cherchez une solution pour rester debout, éveillé toute la nuit ne pas vous endormir ou bien veiller plus tard [...]
Exercices sophrologie stress, anxiété
La sophrologie, une technique basée sur la respiration La sophrologie caycédienne kesako ? Il s'agit d'une "méthode psychocorporelle" qui répond au [...]
Parents anxieux : conséquences
Les parents anxieux ont une anxiété communicative, contagieuse dont pâtisse leurs enfants. Ces mères, ces pères mettent en place des comportements [...]
Insomnies matinales, réveils précoces : causes, solutions
Vous vous réveillez trop tôt le matin ? Se rendormir est difficile ? Vous patientez bien trop longtemps ou bien finissez [...]
Je n’arrive plus à faire la grasse matinée : causes, solutions, dormir tard et ses bienfaits
La nostalgie s'empare de vous ? Vous vous remémorez votre enfance et adolescence, quand vous faisiez le tour du réveil et [...]
Dépression post partum,baby blues : causes, solutions
On estime que 10 à 20 % des mères traversent une dépression post-partum dans les semaines qui suivent l’accouchement. Quand on [...]
Fatigue et dépression : liens, solutions fatigue dépressive
Quand le moral flanche, l’envie de rien domine le quotidien : la fatigue devient prépondérante et l'oisiveté s'impose. Cet épuisement témoigne [...]
Inertie du sommeil : causes, symptômes, solutions
L’inertie du sommeil, que l'on appelle souvent "ivresse nocturne" est une anomalie portant sur l'éveil qui se produit au moment du [...]
Sommeil et dépression : je dors trop, je dors mal ou peu
Dépression et sommeil un lien bidirectionnel : peu d'heures de sommeil ou une nuit peu réparatrice exacerbent les symptômes dépressifs, alors [...]
Travail de nuit : je dors mal et peu, quelles solutions ?
Vous avez du mal à rester éveillé la nuit pour travailler et pourtant vous peinez à dormir le jour ? Vous [...]
Stress, anxiété chez les séniors : causes, solutions
14 % des séniors de plus 60 ans résidant en France sont touchés par un trouble mental (dépression ou l’anxiété) selon le [...]
Stress thermique et stress psychologique
Quand nos organismes sont exposés à des situations thermiques extrêmes (chaleur étouffante ou froid mordant), ils doivent déployer des mécanismes alambiqués [...]
Stress et arthrose : quel lien ?
De récentes recherches suggèrent que le stress oxydatif jouerait un rôle clé dans les processus physiopathologiques liés à l’arthrose(1). Les radicaux [...]
Fortifiants séniors : vitamines et compléments pour l’énergie
Avec l’âge, le vieillissement, le corps perd sa vigueur, sa tonicité, la masse musculaire se met à fondre, et la capacité [...]
Tout savoir sur la mélatonine liquide
La mélatonine sous forme liquide suscite un engouement croissant auprès des personnes sujettes aux troubles du sommeil. Simple à doser, rapidement [...]
Les meilleurs plantes pour être de bonne humeur
En quête d’une humeur radieuse, d’un peu de gaieté, d'enthousiasme, d'un esprit enjoué ? Les plantes mood-boosters sont de puissants alliés [...]
Stress, peur, angoisses avant d’aller travailler : que faire ?
Ce stress, cette boule au ventre avant d'aller travailler est également appelée ergophobie. Chaque matin, c’est la même scène : le [...]
Peur de ne pas dormir : causes et solutions
Plus on craint de ne pas fermer l'œil, plus notre corps bascule en état d’alerte. Le cerveau pressent un "péril" (le [...]
Sommeil des séniors : mieux dormir avec l’âge
On dort moins bien avec l'âge, en vieillissant. Les chiffres sont éloquents : jusqu'à 70 % des séniors de plus de [...]
